ไขมัน (Fat)

ปริมาณไขมันในร่างกาย

ไขมันแบ่งออกเป็น 2 ชนิด คือไขมันในเลือดและไขมันใต้ผิวหนัง การวัดหาไขมันในเลือด ทำได้ด้วยการเจาะเลือดและนำไปวิเคราะห์ผล ส่วนไขมันใต้ผิวหนัง ตรวจได้ด้วยเทคโนโลยี BIA ซึ่งบอกเป็นเปอร์เซ็นต์ไขมันที่แม่นยำ หากคุณมีไขมันมากเกิน  ก็จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคมะเร็ง ดังนั้น การตรวจวัดเปอร์เซ็นต์ไขมัน ช่วยให้คุณวางแผนการออกกำลังกาย รับประทานอาหาร และควบคุมน้ำหนักได้ถูกวิธี เพื่อป้องกันความเสี่ยงการเกิดโรคต่างๆได้

เกณฑ์ไขมันที่เหมาะสมสำหรับบุคคลทั่ว