กล้ามเนื้อ (Muscle Mass)

มวลกล้ามเนื้อ

มวลกล้ามเนื้อถือเป็นอีกองค์ประกอบสำคัญ ที่คุณไม่อาจมองข้าม เพราะช่วยพยุงโครงสร้างทั้งหมดของร่างกายคุณ กล้ามเนื้อที่แข็งแรงจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ทำให้ระดับไขมันในร่างกายลดลง และเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อของคนเราจะเริ่มต้นเมื่ออายุ 40 ปี และจะสูญเสียรวดเร็วยิ่งขึ้น เมื่ออายุย่างเข้า 50 ปี  คุณจึงควรออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และหมั่นตรวจวัดระดับมวลกล้ามเนื้อด้วยเครื่องวัดองค์ประกอบในร่างกาย TANITA